Lưu ý khi ngâm chân nước đá
Ngâm chân là cách chăm sóc sức khỏe đơn giản mà mang lại nhiều tác dụng hoàn hảo. Mọi người vẫn thường có thói quen ngâm chân với phần nước ấm, nhưng bạn đã tìm hiểu rất rõ và áp dụng ngâm chân với phần nước đá chưa? Hãy cùng tham khảo bài viết sau chúng tôi để hiểu cực kỳ rõ hơn ngâm chân nước đá có tác dụng gì.
Hãy cùng bồn massage chân tìm sự hiểu biết khả năng của ngâm chân nước đá nhé.
Xem thêm tại đây: bồn ngâm chân massage giá rẻ?
1. Ngâm chân nước đá sở hữu khả năng gì?
- Cải thiện máu lưu thông
Cú sốc mà cơ thể nhận được khi lần đầu tiên bàn chân chạm nước đá sẽ tác động vào hệ thống lưu thông máu và thúc đẩy tác dụng bơm máu hiệu quả, giữ cho trái tim khỏe mạnh.
- Tăng cường hiệu quả hoạt động của hệ thống miễn dịch
Nước đá lạnh làm giảm huyết áp, xóa những động mạch bị chặn và thường cải thiện hệ thống miễn dịch.
- Giảm trạng thái căng thẳng
Ngâm chân trong nước đá lạnh làm tăng sức mạnh ý chí của một người, tác dụng chịu áp lực cũng như bệnh tật.
- Giảm suy thoái tinh thần
Nước đá lạnh tạo nên một cú sốc đối với thần kinh và tác động lên các xung điện đến não. Cú sốc này tạo thành một khả năng chống trầm cảm bằng cách kích hoạt những dẫn truyền thần kinh serotonin, tạo điều kiện điều chỉnh cân bằng tâm trạng.
- Liệu pháp an thần tự nhiên
Ngâm chân nước đá cũng hỗ trợ chúng ta ngủ ngon hơn vào ban đêm bằng bí quyết thư giãn các cơ bắp và làm dịu các dây thần kinh.
- Tăng cường thải độc
Hệ thống bạch huyết phụ trách loại bỏ chất thải từ các tế bào. Nước đá lạnh thúc đẩy quá trình sản sinh bạch huyết và đảm bảo rằng chất thải được loại bỏ, giữ cho cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh.
- Tăng sản xuất hormone tình dục
Nước đá lạnh đã được chứng tỏ rằng có thể tác động đến mức độ sản sinh testosterone trong cơ thể. Nó cũng làm tăng tế bào tinh trùng ở nam giới.
2. Lưu ý khi ngâm chân nước đá
Theo như các nghiên cứu của chuyên gia, bạn chỉ nên ngâm chân nước đá sở hữu nhiệt độ từ 15 – 20 độ C. Khi bạn ngâm chân ở nhiệt độ quá thấp sẽ làm ảnh hưởng đến các mao mạch dưới lòng bàn chân, làm tắc nghẽn sự lưu thông của máu.
so với các người có sức khỏe bình thường, ngâm chân nước đá khoảng 15 giây trước khi đi ngủ. việc này tạo điều kiện cải thiện chức năng những huyệt vị và những bộ phận liên quan trên cơ thể hoạt động tốt hơn đem lại cho bạn giấc ngủ ngon và tránh được những bệnh ốm vặt thường gặp.
không nên ngâm chân trong nước đá lạnh thời gian dài vì như vậy sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe, dễ bị cảm lạnh trái lại.
Ngâm chân nước đá sở hữu khả năng gì? Khi đọc xong bài viết này, hi vọng các bạn đã tìm ra câu giải đáp cho mình. Ngâm chân nước đá cũng sở hữu số lượng lớn khả năng so với sức khỏe như phương pháp ngâm chân bằng nước ấm. Muốn đạt hiệu quả cao, bạn cần ngâm chân đúng cách và đúng thời gian.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công Ty Cổ phần Doca
Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: https://bonngamchan.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
Nhận xét
Đăng nhận xét