Thói quen xấu gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch chống Covid-19

Khi đại dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp, nhu cầu hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn càng trở nên cấp thiết hơn. tuy vậy, có số lượng lớn thói quen bạn làm hàng ngày đang làm giảm khả năng chống lại vi rút và thậm chí một số bệnh của cơ thể.

Tất nhiên, sở hữu các yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta (chẳng hạn như tuổi già) có thể cản trở chức năng miễn dịch. Điều này làm cho việc tập trung vào các điều chúng ta có thể giải quyết ngay bây giờ càng trở nên quan trọng hơn để tiêu chuẩn bị hệ thống miễn dịch của chúng ta cho tình huống xấu nhất sau này.

Xem xem thêm tại đây: Mua giảo cổ lam ở đâu hà nội

                                     Cách phòng tránh viêm da cơ địa tái phát mùa đông

Giảo cổ lam mách các bạn 7 yếu tố chính có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn.

Ẳn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Ẳn một cách thức ăn chủ yếu là thực phẩm chế biến sẵn và - thiếu trái cây và rau tươi - có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của các bạn.

Thực phẩm đã qua chế biến thường chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc cung cấp số lượng lớn đường. đôi lúc, chúng sở hữu hàm lượng cao trong cả hai thứ đó và tiêu thụ chúng quá mức (và theo thời gian) có thể dẫn đến tình trạng viêm mạn tính trong cơ thể, sở hữu thể gây ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch

Ngủ không có đầy đủ giấc

Như các chuyên gia tại Harvard đã chỉ ra trong chỉ dẫn năm nay, thiếu ngủ - hay nghỉ ngơi nói chung - có thể cản trở tác dụng chống lại nhiễm trùng của cơ thể. Khi chúng ta ngủ, một cytokine (là một phân tử rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch) được giải phóng tạo điều kiện chống lại nhiễm trùng.

Vì vậy, cắt ngắn giấc ngủ của các bạn sở hữu thể làm giảm số lượng cytokine và các tế bào miễn dịch quan trọng khác.

Uống rượu bia quá nhiều

Số lượng lớn người trong chúng ta mong muốn có một ly rượu vang, rượu whisky hoặc bia vào cuối ngày làm công việc. thế nhưng, uống quá số lượng lớn cũng sở hữu thể tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của bạn. Đặc biệt hơn, rượu sở hữu thể làm suy giảm hoặc ngăn chặn hoạt động bình thường của các tế bào miễn dịch.

Cố gắng hạn chế uống rượu bia của các bạn chỉ một ly mỗi ngày, nên giảm xuống chỉ còn ba hoặc bốn ngày một tuần.

Hút thuốc lá

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, hút thuốc lá không có chỉ sở hữu thể gây hại cho hệ thống miễn dịch và làm cho hệ miễn dịch kém thành công hơn trong việc chống lại bệnh tật mà còn sở hữu thể làm tổn hại đến trạng thái cân bằng, làm tăng nguy cơ mắc một số rối loạn tự miễn dịch.

Bỏ qua căng thẳng

Căng thẳng mạn tính sở hữu thể âm thầm tàn phá hệ thống miễn dịch của bạn. Căng thẳng, giải phóng hormone cortisol, có thể ngăn chặn tình trạng viêm cần thiết để kích hoạt những tế bào miễn dịch và hoạt động của các tế bào bạch cầu. Theo Cleveland Clinic, các tế bào bạch cầu, còn được gọi là tế bào lympho, giúp chống lại nhiễm trùng

Béo phì

Như những chuyên gia tại Harvard đã chỉ ra, béo phì sở hữu liên quan đến chứng viêm mạn tính cấp độ thấp. Mô mỡ hoặc chất béo tạo thành adipocytokine sở hữu thể thúc đẩy quá trình viêm.

Các chuyên gia viết: “Nghiên cứu còn sớm, nhưng béo phì cũng đã được xác định là 1 trong những yếu tố nguy cơ độc lập đối với virus cúm, có thể do chức năng của tế bào T, một loại bạch cầu bị suy giảm”.

Hãy nỗ lực để làm giảm trọng lượng dư thừa vì nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn rất nhiều năm.

Bây giờ là 1 trong thứ mà các bạn không hẳn lúc nào cũng có thể ngăn chặn hoặc kiểm soát…

Bệnh mạn tính

Đây không phải là một trong thói quen. đối với một số người, những bệnh mạn tính như rối loạn tự miễn dịch là không thể tránh khỏi - bất kể họ ăn uống lành mạnh như thế nào hoặc tập thể dục bao nhiêu giờ một tuần.

Nhiều lúc, mọi người được sinh ra với một bệnh tự miễn dịch, hoặc họ phát triển nó sau này trong cuộc sống mà không dấu hiệu báo trước.

Những chuyên gia Harvard chỉ ra rằng một số rối loạn này sở hữu thể tấn công và có khả năng vô hiệu hóa những tế bào miễn dịch.

Cân gợi ý xin liên hệ tại:

Rất hân hạnh được phục vụ !

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: nhathuoctot.net

Email: ntdat29@yahoo.com